Categories
#Parforhold Personal development Sex and Relationship

Ingen vil parterapi

Jeg ved det godt.

Det er de færreste som ligefrem har lyst til at starte hos en parterapeut, og for de fleste, med god grund. 

Tanken om at skulle sidde i et rum, sammen med et fremmed menneske og tale om sig selv, sit forhold og om følelser, lyder ikke så tiltalende.

Oven i dette skal der lægges, tanken om hvad familie, venner og andre, nu vil tænke og synes om mig, om os, hvis de finder ud af det og betyder det samtidig at mit forhold er ved at være slut, kan det virkelig passe. 

Kan det være rigtigt at jeg, at vi, ikke kan løse dette selv uden hjælp og så kender vi alle et par, eller en som kender et par der har benyttet en parterapeut og de havde ikke en god oplevelse. 

Historien er fyldt med personer der pludselig har følt sig i en ulige debat, hvor de oplevede deres terapeut valgte side og holdt med den ene part frem for den anden, eller blot historier om manglende gennembrud og løsninger.

Men...

virkeligheden er en anden.

I virkeligheden betyder det at benytte parterapi, at du og eller i, faktisk står ved jer selv og erkender at i denne udfordring, uanset hvad udfordringen måtte være, så har du eller i brug for noget hjælpe til at komme igennem.

 

At benytte parterapi er at sætte sit parforhold og dermed sin partner forrest i fuld erkendelse af at det her med at være et par, er svært.

 

Categories
#Parforhold Sex and Relationship

Rules of engagement

 

At have regler for hvordan vi opføre os over for hinanden når vi er i konflikt, er vrede, såret og skuffede, er en virkelig god ide. Disse regler er en punkter som, i midt i konflikten, kan huske hinanden på, så situationen ikke løber helt af sporet. 

At have disse regler giver også en mulighed for at starte forfra midt i kampens hede eller dagen efter og de giver en mulighed, for begge parter, at reflektere over egen reaktion og opførsel.

 

Jeg har startet med 5 – 6 regler, som en start. I kan altid udbygge eller ændre så de passer til jer og jeres forhold. 

ALDIG BRUGE DIN PARTNERS “shortcommings”

 

 

IKKE I SOVEVÆRELSET

Soveværelset er helliget til at sove og til fred og ro. Derfor skændes vi ikke i soveværelset. Vi står op finder et andet sted at tale, debattere, skændes om nødvendigt. Alternativt så tager vi samtalen i morgen efter vi har fået sovet. 

ALTID SIGE GODNAT

At slutte dagen med et KYS GODNAT og start næste dag med et godmorgen, er så vigtigt i et parforhold. Uanset hvor vred du er på din partner, hvor vred du er eller ked af det du er, så er disse vigtige handlinger med til at stabilisere situationen og åbner muligheder for at i kan komme igennem denne udfordring. Bare rolig, hvis du ikke mener i er færdige med konflikten, så kan du jo starte den op igen, når du har tid. 

ALTID SOVE I SIN SENG

Der kan være en masse årsager til at den ene eller den anden fra tid til anden sover på sofaen eller i gæsteværelset. Men når i skændes og der er konflikt, så sover skal i, sove i jeres seng. Uanset hvor vred du er på din partner, så sov i din seng. Lige som den forgående punkt, så er dette vigtig. Det er med til at skabe ro og stabilitet, at på trods af konflikt og skænderi, at du ligger lige der hvis jeg vågner. Så bliver vred igen bagefter, men jeg ved du er der! 

Categories
#Parforhold Sex and Relationship

Godmorgen SMS

Kontakten mellem dig og din partner er det et parforhold handler om. En enkel måde at holde kontakten på er ved at sende en sjov, fræk eller romantisk text!

Det at modtage en godmorgen text, kan gøre langt mere for din partners humør, end du lige regner med og det kan løfte hele dagen for modtageren.

Det får os alle til at føle os varme inden i, når vi ved at den vi elsker også tænker på os, og det er altid vidunderligt at starte dagen med et sætte et smil på din partners læber.

Så start allerede i dag og gør det et par gange om ugen eller hver dag, du bestemmer.

Jeg har startet en kort liste for at få dig til at brainstorme måder at sende dine følelser på, men med lidt kreativitet og fantasi finder du helt sikkert flere måder at sige:

”Jeg elsker dig og tænker på dig. Hav en god dag!” på din egen måde! Og glem ikke emojierne! 😘😍💐❤😉

  • Jeg elsker dig mere end noget andet. God morgen!
  • Dine morgenkys gør min dag god fra starten af.
  • Godmorgen til dig, som jeg vil elske for evigt. Håber din dag er lige så lys som solskin.
  • God morgen. Min kaffe kan være varm, men du er varmere. Du er det bedste ved at vågne op.
  • At vågne ved siden af dig er en god grund til at være taknemmelig.
  • Du er fantastik. Nyd din morgen, skat.
  • Hav en vidunderlig morgen. Jeg håber din dag er fantastisk!
  • Hver gang jeg ser på dig, smiler jeg bare og tænker “Jeg kunne ikke have gjort det bedre.”
  • Jeg er så taknemmelig for, at du vælger mig hver dag. Kan ikke vente med at se dig!
  • Jeg håber, din morgen er lige så god som dig.
  • godmorgen skat – jeg kan ikke vente med at se dig i aften;)
  • Du rystede min verden i går aftes.
  • Godmorgen min skat, vil blot sige: tak for dig!
  • Ærligt talt var min første tanke i morges, hvor glad du gør mig.
  • Du er den bedste, tak for dig. Du er fantastisk.
  • Skynd dig og vågn op – jeg savner dig.

Som altid, vil jeg slutter af med at ønske dig alt det bedste