Categories
#Parforhold Sex and Relationship Uncategorized

Samtaler hos mig

Samtaler hos mig foregår i rolige omgivelser, typisk på mit kontor i Herlev og aftaler bookes direkte i min kalender her!

Når i ankommer, så kommer i op på plan 4 og går ind og venter i fælleskøkkenet, så kommer jeg ud og henter jer. Jeg tilbyder en kop kaffe og/eller te og der er selvfølgelig også vand at drikke.

Typisk, starter sessioner altid med en hurtig, hvordan går det og hvad er der på dagens agenda.

Under samtalen

Jeg har ikke løftede pegefinger og jeg dømmer ikke.
Intet er mærkeligt, intet er pinligt og jeg har hørt det meste før. Min opgave, er at stille dybdegående spørgsmål og hjælpe med at skabe større indsigt, klarhed og balance for dig og din partner, i og omkring jeres forhold. 

På denne måde bliver i begge, i løbet af processen mere bevidste om jeres egne og hinandens følelser og på hvordan i reagerer og udtrykker disse.

Slutning og efter samtale

Når session er ved at være forbi, løber jeg kort igennem hvad vi har talt om i løbet af sessionen og hvis der er sidste spørgsmål, kommentar eller andet, så får vi lukket disse af. 

Så vil jeg altid spørge ind til ønsket omkring en næste session og få denne planlagt, med mindre dette er et aftalt forløb, for så kender vi allerede næste dato. 

Muligheder

Hvis du benytter linket her, så kan du bestille tid direkte i min kalender. Det er sådan den helt, jeg har nær sagt, almindelige måde at gøre det på. Når i bestiller er sessioner typisk omkring 90 minutter lange, nogen gange lidt kortere nogen gange lidt længere. 

Det er også muligt at købe et klippekort, hvis dette er ønsket så skriv det gerne i noten på tidsbestillingen, så fremsender jeg de nødvendige links mht. betalingen. 

Til sidst har jeg et længere forløb som jeg også tilbyder. Dette løber typisk over 9 til 12 mdr. med sessioner efter behov. Du kan læse mere om dette forløb og dine/jeres muligheder her!

Yderlige spørgsmål

Hvis du melder dig ind i min Facebook gruppe, herover, så er du velkommen til at stille spørgsmål til mig derinde. Det er der jeg typisk svare på spørgsmål, kommer med nyheder, indlæg og sender live omkring emner der omhandler personlig udvikling, motivation og parforhold. 

Klar til en snak?

Book en 15 minutters, samtale med mig her.

Categories
#FokusPåDig #Parforhold Personal development Sex and Relationship

Så Hvornår er det tid?

Jeg har modtaget dette spørgsmål fra Dorthe. “Hvornår skal jeg forslå eller blot bestille tid hos en terapeut og hvornår giver det mening?”

Svar:
Hvis du stiller spørgsmålet, så er det tid. For, for at stille det spørgsmål, så har du allerede konstateret at du eller at i er udfordret og berørt af situationer, ud over hvad godt er og der ligger en anderkendelse af at du syntes det er svært.

Jo før i kommer i gang med det arbejde som ligger foran jer, jo nemmere, hurtigere, billigere bliver det, så kom i tide.

Klar til en snak?

Book en 15 minutters, samtale med mig her.

Hvad parterapi ikke er

Parterapi er ikke et quickfix og at komme igennem udfordringerne i et parforhold tager tid. Parforhold er ikke lette og det bliver ikke lettere som tiden går og skifter.

Hvad parterapi er

Samtidig er parterapi ikke ensbetydende med at der er noget galt med dig, noget galt med din partner eller med jeres frhold. Det betyder at mindst en af jer, tager sig selv og forholdet så seriøst, at der anderkendes behovet for hjælp til at bringe det videre derfra hvor det er i dag. 

Terapiens formål

Der er grundlæggende disse 4 formål med parterapi:

  1. Udvikle forholdet
  2. Afvikle forholdet
  3. Afklaring af forholdet
  4. Mægling i svære situationer

 

Categories
#Parforhold Sex and Relationship Uncategorized

Kærlighed og kildevand

Da jeg sad og skulle skrive denne blog, kom jeg til at tænke over hvor “kærlighed & Kildevand” egentlig dækker over, så det slog jeg selvfølgelig op i den store danske ordbog. 

Her står der følgende:

bruges ved beskrivelse af et idyllisk kærlighedsforhold uden praktiske bekymringer om fx økonomi

Den Danske Begrebsordbog

Oh det ville være rart hvis dette var tilfældet, tænk ikke at skulle bekymre sig omkring økonomi, huslån, husholdning, madlavning, kedsomheden, logistikken og en masse andre ting. Tænk hvis vi ikke skændes, men blot talte sammen, hvis vi begge kunne finde rummet og tiden til at lytte på og til hinanden. Idyllisk måske, men sådan er det ikke altid. 

Somme tider oplever vi direkte konflikter i parforholdet og andre gange er det blot en eller flere følelser som er svære at sætte ord på. 

Noget af det sværeste vi gør som mennesker er at starte, leve i og i nogen tilfælde afslutte, parforhold. At to mennesker skal bo og leve sammen, lyder super simpelt, men det er ikke let og udfordringerne i parforholdet er mangfoldige og nogle mennesker kommer igennem mens andre må kæmpe en lang række kampe.  

Hey, Jeg hedder Carsten og jeg er Mentor – Coach – Terapeut og du kan læse meget mere om mig her!

På siden finder du en korte række indlæg, som er svar de spørgsmål jeg typisk får. Disse er også her i bunden af denne side.

Jeg håber du finder svar på det du måtte søge ellers er du velkommen til at booke en 15 min. telefon samtale, hvor du kan stille dine spørgsmål. Det gør du er her!

Alt det bedste, til dig og dine!

Her kommer parterapien ind i billedet. Parterapi i sin grundform handler om at skabe et rum, hvor to mennesker kan komme til udtryk, så begge parter har mulighed for at vokse som individer og fælles som par.

Parterapi handler om at skabe Indsigt- Klarhed – Balance, hos begge parter og dette sker gennem samtale. 

 

Find din tid her

Categories
#Parforhold Sex and Relationship

Årsager er der nok af​

Der findes en masse årsager til at opsøge og benytte en parterapeut. I listen her under, har jeg listet nogle af disse, på to måder. Dels ud fra et ønske om og så som jeg oplever vi finder disse ønsker. 

Kan du ikke genkende dig selv eller dit forhold i denne liste, så fortvivl ikke, det betyder blot at listen på ingen måde er fuldstændig.

Som udgangspunkt, er det min overbevisning at vi altid, også i vores parforhold søger efter mere. Det være sig mere ro, fred, forståelse, kærlighed, ømhed, nærvær, mere kommunikation, bedre problemer og meget meget mere. Uanset om du er mand eller kvinde, om du er ung eller yngre så er det altid mere vi søger og ønsker. 

Ofte kommer disse ønsker til udtryk gennem det som vi synes der er alt for meget af og det vil ikke ønsker at have.

Det er blandt andet det som jeg kan hjælpe dig din partner med, dels at italesætte disse ønsker om mere og så også at opnå dem, samme og i fælleskab.

Så kan du genkende dit forhold og dig selv i dette så er du velkommen til at bestille jeres næste tid her!

Sidder du med spørgsmål, så kan du deltage i min Facebook gruppe, der har du mulighed for at skrive til mig, så besvare jeg dit spørgsmål der. 

Categories
#Parforhold Personal development Sex and Relationship

Ingen vil parterapi

Jeg ved det godt.

Det er de færreste som ligefrem har lyst til at starte hos en parterapeut, og for de fleste, med god grund. 

Tanken om at skulle sidde i et rum, sammen med et fremmed menneske og tale om sig selv, sit forhold og om følelser, lyder ikke så tiltalende.

Oven i dette skal der lægges, tanken om hvad familie, venner og andre, nu vil tænke og synes om mig, om os, hvis de finder ud af det og betyder det samtidig at mit forhold er ved at være slut, kan det virkelig passe. 

Kan det være rigtigt at jeg, at vi, ikke kan løse dette selv uden hjælp og så kender vi alle et par, eller en som kender et par der har benyttet en parterapeut og de havde ikke en god oplevelse. 

Historien er fyldt med personer der pludselig har følt sig i en ulige debat, hvor de oplevede deres terapeut valgte side og holdt med den ene part frem for den anden, eller blot historier om manglende gennembrud og løsninger.

Men...

virkeligheden er en anden.

I virkeligheden betyder det at benytte parterapi, at du og eller i, faktisk står ved jer selv og erkender at i denne udfordring, uanset hvad udfordringen måtte være, så har du eller i brug for noget hjælpe til at komme igennem.

 

At benytte parterapi er at sætte sit parforhold og dermed sin partner forrest i fuld erkendelse af at det her med at være et par, er svært.

 

Categories
#Parforhold Sex and Relationship

Godmorgen SMS

Kontakten mellem dig og din partner er det et parforhold handler om. En enkel måde at holde kontakten på er ved at sende en sjov, fræk eller romantisk text!

Det at modtage en godmorgen text, kan gøre langt mere for din partners humør, end du lige regner med og det kan løfte hele dagen for modtageren.

Det får os alle til at føle os varme inden i, når vi ved at den vi elsker også tænker på os, og det er altid vidunderligt at starte dagen med et sætte et smil på din partners læber.

Så start allerede i dag og gør det et par gange om ugen eller hver dag, du bestemmer.

Jeg har startet en kort liste for at få dig til at brainstorme måder at sende dine følelser på, men med lidt kreativitet og fantasi finder du helt sikkert flere måder at sige:

”Jeg elsker dig og tænker på dig. Hav en god dag!” på din egen måde! Og glem ikke emojierne! 😘😍💐❤😉

  • Jeg elsker dig mere end noget andet. God morgen!
  • Dine morgenkys gør min dag god fra starten af.
  • Godmorgen til dig, som jeg vil elske for evigt. Håber din dag er lige så lys som solskin.
  • God morgen. Min kaffe kan være varm, men du er varmere. Du er det bedste ved at vågne op.
  • At vågne ved siden af dig er en god grund til at være taknemmelig.
  • Du er fantastik. Nyd din morgen, skat.
  • Hav en vidunderlig morgen. Jeg håber din dag er fantastisk!
  • Hver gang jeg ser på dig, smiler jeg bare og tænker “Jeg kunne ikke have gjort det bedre.”
  • Jeg er så taknemmelig for, at du vælger mig hver dag. Kan ikke vente med at se dig!
  • Jeg håber, din morgen er lige så god som dig.
  • godmorgen skat – jeg kan ikke vente med at se dig i aften;)
  • Du rystede min verden i går aftes.
  • Godmorgen min skat, vil blot sige: tak for dig!
  • Ærligt talt var min første tanke i morges, hvor glad du gør mig.
  • Du er den bedste, tak for dig. Du er fantastisk.
  • Skynd dig og vågn op – jeg savner dig.

 

Som altid, vil jeg slutter af med at ønske dig alt det bedste